Hola, soy Diego de México para Elllo.com
Hoy vamos a hablar sobre qué tanto ejercicio haces a la semana.
En mi caso, yo trato de ejercitar tres veces por semana. Creo que si hago ejercicio todos los días, a veces llega un momento en el que mi cuerpo se cansa demasiado y ya no funciono y no puedo dormir muy bien y todo esto.
Cuando voy al gimnasio, o a correr o a nadar, trato de no estar tan cansado antes de entrar o de empezar a hacer ejercicio para poder rendir por largo tiempo y tratar de hacer un poco más de lo que hice la vez pasada.
Creo en lo personal que el ejercicio es algo muy bueno para el cuerpo. Te hace sentirte bien, es saludable, tu sistema inmunológico responde mejor y tiene muchas ventajas que la gente a veces desconoce.
Creo que la gente debería hacer más ejercicio, y estar más en contacto con su cuerpo y cuidarse mejor.
Gracias.
Ejercitar | Exercise
- Para mejorar tienes que ejercitar por lo menos tres veces por semana.
- To get better, you have to exercise at least three times a week.
- Creo que comí demasiado. Me duele el estómago.
- I think I ate too much. My stomach hurts.
Funciono (funcionar) | Work / function
- A pesar que habían practicado mucho, la estrategia no les funcionó porque el rival era muy superior.
- Even though they had practiced a lot, the strategy didn’t work for them because the opponent was much stronger.
Saludable | Healthy
- Tienes que cuidarte y llevar una vida saludable.
- You have to take care of yourself and live a healthy life.
Cuidarse | Take care of oneself
- Cada vez que salgo de viaje, mi madre me dice: "hijo, por favor cuídate".
- Every time I travel, my mother says to me: "Son, please take care of yourself."
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